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컴퓨터 사용이 어릴적부터 많았던 지금의 20대는 엄마세대보다 이른 손목터널증후군의 고통을 받고 있습니다.
증상은 시큰거리는 느낌...움직이면 신경쓰여서 손목에 힘이 들어가지 않은 고통
타자기와 특히 마우스를 클릭할때면 아려 오는 손목
마우스를 마니 조작하는 포토샵이나 클릭을 많이 해야하는 작업일 수록 빨리 손목터널증후군이 오곤합니다.
예방법은 냉 치료와 열치료을 하고,
염증을 줄이기 위해서는 냉 치료를 한다.
힘줄과 인대의 유연성와 운동범위를 높여주기위해서는 열치료를 해야합니다.
그래서 냉 치료와 열 치료가 병행되어야 하고,
초기에 병행한다면 치료 효고를 크게 볼수 있습니다.
수술하는 방법이 있지만 손바닥을 절개하여야 하는 수술이기에 미리미리 아프면
참지말고, 예방하시고 치료 받으셔야합니다.
자신의 몸을 소중하게 생각하지 않는 것은 어떠한 것보다 멍청한 짓입니다.
사진들을 보고
미리 미리 좋은 마우스와
키보드를 사용하고 바른자세와 틈틈히 운동을 하고 스트레칭하고, 일에 집중하고, 휴식하는 것을 병행하기 바랍니다.
열심히 죽어라 일해도 자신밖에 모릅니다.
건강을 우선시 하세요 !
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